佐世保市　腰痛・肩こり専門　気功サロン長崎

「寝違え」とは、朝に眼がさめた時に、頸部(けいぶ)（首）の筋肉の痛みを感じることです。

このような状態をいわゆる「寝違え」と呼びます。ただし「寝違え」という医学用語はなく、頸部周囲の靭帯(じんたい)や筋肉の痛みの総称のことです。

寝違えは不自然な姿勢で眠り続けた時に起こる

通常は首の頸部に痛みが生じたり違和感を覚えた場合には、眼がさめたり無意識のうちに首の姿勢を変えます。ところが疲労や睡眠不足あるいは泥酔状態で眠ってしまうと、これらの反応がなくなり、不自然な姿勢で寝続けることがあり、「寝違え」が起こるのです。 また、窮屈なソファーで寝たり、椅子に座ったまま不自然な姿勢で寝てしまった時に、「寝違え」が起こるのです。

寝違えの症状

起床時にある一定の姿勢をとった時、頸椎(けいつい)の周辺に痛みが生じます。

寝違えと気づいたらどうする

通常は１〜２週間以内に局所の炎症がおさまり、自然に症状が軽快してゆきます。
それでも「寝違え」が治まらない場合は、専門の診察を受けましょう。

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